Хуево ли спать днем? Слышал, что нужна абсолютная темнота для отдыха. Когда сплю днем при свете, то потом какой-то убитый немного хожу. Заказывал с али пикрел, но китаец наебал меня. Думаю запилить самому такую повязку или купить непрозрачные шторы - дохуя наверно стоят.
бамп
>>148224693 (OP)> Когда сплю днем при свете, то потом какой-то убитый немного хожуСбиваешь естественный цикл сна. когда ты просыпаешь после дневного сна, то это норма. Можешь не беспокоиться.>Хуево ли спать днем?Да, сбиваешь естественный режим сна, а это очень плохо. Есть два вида режима сна, который устанавливаешь ты. И который устанавливает твой организм.
>>148225133Дак я ж не специально его сбиваю. Могу заснуть когда уже вырубает, иначе буду лежать несколько часов и встаю тоже как проснусь без будильника. Так и сбивается хули тут делать
бамп последний
>>148224693 (OP)Не вредно.Мимо постоянно сплю днём, на протяжении 3 лет.
>>148225133Какие?
>>148224693 (OP)
Бамп
>>148224693 (OP)Анон, расскажи о ночной маске для лица. Стоит ли юзать? Удобно для глаз? Какие модели посоветуешь? Теперь это ночной маски тред!
>>148235818Антисага
>>148224693 (OP)Гормон сна - мелатонин вырабатывается в человеческом мозге только в темноте. На свету мелатонин перерабатывается в серотонин.Поэтому темнота нужна для сна.
>>148236330А попадает свет через глаза, поэтому ночных масок тред уже открыт!
>>148224693 (OP)>>148236330Алсо, повязка на глаза определенно поможет, но не сильно, т.к. все человеческие ткани проводят свет. Плюс во сне она будет слазить с глаз из-за того, что ты во сне ворочаешься.
>>148236374лучший вариант - спать в темноте
>>148224693 (OP)ХуевоСпал днем месяц, а ночью двачлБыло хуево и щас тоже хуево, особо болит сердце
>>148224693 (OP)Делюсь лайфхаком. Можно забить веки черной краской. Будешь спать даже на ярком свету.
>>148224693 (OP)Используй подушку, чтобы закрывать голову, а не чтобы ложить свою голову на неё. Сплю так уже 8 лет, полёт нормальный. Не могу спать, когда что-то не на голове. Чувство, будто в уши и рот сейчас залезут насекомые. Это должно быть либо одеяло, которое я обматываю вокруг лица, либо подушка. Если обмотаешь глаза, то света практически проходить не будет. Если, конечно, у тебя не прозрачное одеяло.
>>148236451И задохнуться нахуй.
>>148236377Именно поэтому итт делимся советами по поводу какая модель лучше!
>>148236451Я тоже сплю с подушкой на голове, из-за головных болей.Короче, в процессе сна все равно она сваливается.
>>148236484Так не тупи, обвяжи как муслимы делают. Вокруг глаз, вокруг головы, вокруг рта, но нос дышит, а остальная часть покрывает тело.
>>148236390Но ведь есть регионы, где летом очень мало темноты!
>>148224693 (OP)>Когда сплю днемдетсадовец
>>148236390>>148236557Логика подсказывает: если мешает свет, выключи его.Если мало темноты, найди больше.
>>148224693 (OP)>Хуево ли спать днем?Мне норм.
>>148236377Но ведь ты под одеялком, поэтому лишь очень малая часть человеческих тканей находится под воздействием света во время сна. И насколько мне известно основная часть света, разрушающего гормон сна, попадает через глаза?
>>148236605Так белые ночи, как выключить?
>>148236606Да ты бы и ночью выспался.
>>148236523Но тогда заползут насекомые
Какой свет, ебанутые, у нас тут солнце только на пол часа садится. Суть здорового сна не в этом, суть в том, чтобы не жрать как скотина.
>>148236786Не жрать что?
>>148236820Ничто
>>148224693 (OP)Ты чё, ебанутый? Что сложного положить на глаза какую-нибудь тряпку/футболку?
>>148236820Протеин гейнер
>>148224693 (OP)Все высшие приматы (шимпанзе там, гориллы) спят после обеда.
>>148236838А что жрать тогда?
>>148236377Использую в качестве повязки на глаза ШКУРУ ПЕСЦА (голова и грудь). Свет не проводит совсем. Во сне неосознанно не ворочаюсь никогда, поэтому не слазит.Но как-то пробовал и тупо футболкой закрывать глаза, тоже нормально было.
>>148236652Шторки.
>>148236986Этого не хватает.
>>148236652Суть не в темноте. Суть в однотонности. То есть когда темноа- а потом хуяк свет зажгли, то пиздец. А когда 24 часа в сутки с закрытыми глазами не отличаются один от другого, то похуй, заебись спится.
>>148236960Спать тогда.
Дебилов полон тред. Спать нужно ночью и точка. Если сбивать естественный цикл сна (биологические часы), то у вас будет катастрофическая нехватка мелатонина, все это приведет к раннему старению организма - боли в сердце, слабость, отдышка, нервозность, морщины и т.д.
>>148237055А если жрать охота?
>>148237029Суть именно в темноте, тут ведь пояснили про гормон сна и его переработку в серотонин при взаимодействии со светом. Если не веришь - сходи почитай на вики.
>>148224693 (OP)>Хуево ли спать днем? Слышал, что нужна абсолютная темнота для отдыха. Когда сплю днем при свете, то потом какой-то убитый немного хожу.Если лег спать, потому что устал и хочется спать - пофигу.>Заказывал с али пикрел, но китаец наебал меня. В аптеках еще продаются.
>>148237122Спать.
>>148237149Слышал я про мелатонин. На кольском полуострове всем поебать, с повязками спят от силы 3.5 аутиста.
>>148237179Да мне бы этова самова, пожрать бы.
>>148237240Да знаю, но речь о том, что для здоровья полезно спать в темноте и вредно - не в темноте.
>>148237328Ты не в состоянии подняться с кровати, спи.
>>148237469Но ведь очень хочется, прямо уснуть не дает.
>>148237577Кому ты пиздишь, после 1-3х дней без еды нихуя уже не хочется.
>>148224693 (OP)>Думаю запилить самому такую повязку Рублей 20 стоит, но свен немного пропускает, я внутрь кусок носка засунул и збс.>непрозрачные шторы - дохуя наверно стоят. Блекаут обошелся мне рублей в 700 2,5х4 метра где-то, но один хуй - прямой солнечный свет чутка пропускают, хоть в комнате довольно темно, но маску использую.
>>148224693 (OP)Часок днем постпать сам бох велел, особенно если ты меньше 7 часов спал ночь.
Когда днем сплю часто в ос затягивает, но сука не удается там долго продержаться. Аж бомбит.
>>148224693 (OP)>Хуево ли спать днем?Нет, это офигенно.
>>148237613Хочется... тяночку... хоспаде... как же хочется...
>>148236451>Не могу спать, когда что-то не на голове. Чувство, будто в уши и рот сейчас залезут насекомые. Это должно быть либо одеяло, которое я обматываю вокруг лица, либо подушка. Катюха, ты штоль?
>>148224693 (OP)Думаю нет. Охуенно чувствуешь себя потом до ночи.
>>148237739>Засунул кусок носка.Если это насок типичного питурда - так и умереть можно.
>>148237771А если я сплю ночью 2-4 часа, а потом днем высыпаюсь, все заебись будет? Есть такие аноны? Пилите стори, есть проблемы со здоровьем?
>>148237117А если мне работать в ночную смену?
