Сразу бамп.

если тебе нужно брать мотивацию - то нигде

в жопе

>>144561398
А что с ней надо делать, Анон?

>>144561440
Там онли волосы.

>>144561447
Да ничего. Оно тебе надо?

>>144561090 (OP)
Купи абонимент в зал,для начала.

>>144561903
Да, успешнее в социуме буду же. Да и чсв вырастет. Но блять, вообще лень что-то делать.

>>144561090 (OP)
Хочешь чтобы тян велись не на твой характер, а на тело?

>>144561960
Я стесняюсь туда идти чет. Там столько Ерох, обсмеют же.

>>144562104
Занимайся дома, в чем проблемес?
Вкачаешь нужный лвл силы - пиздуй в спортзал

>>144562057
Ну, почти. Неплохой вариант, как по мне.

>>144562181
Двачую.

>>144562177
Просто отжимания/скручивания? Или как?

>>144562181
Не надо
Какой лвл?

>>144562181
В этом я мастер. )0 Просто брешь дохуя

>>144562302
Жрешь*

>>144561090 (OP)
А зачем тебе худеть-то? Если ты уже не похудел, то может не надо?

>>144562334
Надо. Мне просто лень всем этим заниматься, да и времени мало. (Учебка+ проебываю на игры, аниме)

>>144561982
>Да, успешнее в социуме буду же. Да и чсв вырастет.

Оно тебе надо?

>>144562505
А вот сейчас я задумался.

>>144562104
Забей хуй на них,ты же деньги заплатил,и вообще всем там на тебя насрать.Туда ходят и заплывшие жиром домохозяйки,и очкастые дрищи.А вообще бабла поднакопи на пару индивидуальных занятий с местным тренером(если тебе лень в интернете искать программы для сжигания колорий и набора массы),он с тобой позанимается и составит тебе диету и программу на несколько месяцев.Объясни ему нормально,че ты вообще хочешь(похудеть,набрать массу).Главное перетерпеть первую недельку,потом будет тебе в кайф совершенствоваться и посещать его на постоянной основе.
И не забывай для чего ты вообще все это начинал,если захочется похалтурить открой и посмотри фото своей идеальной тушки.Будь упорным и целеустремленным,и результат не заставит себя ждать,уже через месяц.

>>144562181
Жрешь курятину и качаешься - наберешь мышцы, а они весят больше жира.

>>144562472
>Учебка+ проебываю на игры, аниме
Но ведь это важнее похудания. Ты все правильно делаешь. Не забивай себе голову всякой херней.

Сходи на кроссфит - поможет. Мотивация появится после 1/2 тренировок, как у меня например.

>>144562573
Спасибо, Анон. :3
Завтра загляну в местный спортзал.

>>144562699
Кроссфит? Это что? И в чем твоя мотивация?

>>144562616
Ну, а не лучше привести тело в порядок, чем играть и смотреть аниме?

>>144561090 (OP)
> думает о том, чтобы похудеть
> ищет мотивацию
Ты долбаёб?

>>144561090 (OP)
Анон, на сколько хочешь похудеть?

>>144562875
Зачем?

>>144562899
Подробнее?

>>144562909
5-10 кг где-то

>>144562875
Почему?

>>144561090 (OP)
если на пузе есть жир ты его будешь сводить ооооооооооочень долго

>>144563184
Да еще и потеряет удобную подставку для рук или еще чего-нибудь.

>>144563102
Как почему? Ну, от игры пользы же вообще нема, пустая трата времени.

>>144563184
Ну. Если будет мотивация, то только в кайф же, результат ахуенен.

>>144563312
Как нет пользы? А развлекательная составляющая, защита псикихи и т.д.? Ты б еще дрочить бросил.

>>144563458
Я пробовал нофап. Только мешает.

>>144563546
Вот и я о чём. Ты не понимаешь чего сам хочешь, а лишь следуешь за стереотипами.

>>144563659
Да я тело красивое хочу, я не хочу быть кочкой, который ходит в зал 8 раз в неделю.

>>144561090 (OP)
понять что это прямо и косвенно влияет на то, какой жизненный опыт ты испытываешь. это в свою очередь формирует правильные нейронные связи и как следствие к повышению уровня самосознания.

для достижения успеха так же нужно постепенно приучивать себя превозмогать животные порывы, в частности лень.

успехов

>>144564167
Спасибо за годный совет, Анон. :з

>>144564167
олсо нужно всегда начинать с малого. это залог успеха в любом начинании. самым первым можно прямо со следующего приема пищи перестать жрать всякую вредную, но вкусную хуйню

>>144564294
Принято

>>144561090 (OP)
Я вот купил беговую дорожку, сразу столько энергии появилось, даже не знаю куда деть. Ну и плюс к тому стал меньше жрать.

>>144565164
А что по цене?

>>144565518
40k, но это самая простая, мне хватит.

>>144567099
40?? Я думал максимум 20. Спасибо за совет анон.

>>144568216
Дак за 20 тебя с места не сдвинет + полотно очень узкое и короткое. Не для тебя. Максимум для домохозяйки весом в 40 кг. Вот моя в самый раз 1,75 лс и в пике 2,5лс. Разгоняется до 16км в час, но максимум что я могу бегать 10 км, а выше и не нужно. Повторяю, единственный выход похудеть для лентяев это дорожка. Никакие спортзалы не помогут, поскольку тупо лень туда тащиться. А дорожка дома, надел кеды и побежал.

>>144568571
Лучше уж велосипед.

>>144568745
Был у меня велик за такую же цену, заебало. На велике кстати ты гораздо меньше калорий теряешь.

>>144562181
питание не реже 7-8 раз по чуть чуть , протеины,дохуя белка и углеводов с жиром и изи рассчитай Ккал на день: твой вес * 30 + 1000

>>144561090 (OP)
На пикрил какой-то педик.
Твой идеал - педик.
Худеть не нужно, просто ебись в сраку с парнями.

>>144561090 (OP)
кофе+сиги изи комбинация , за месяц - 20 к