Бамп

Да, именно бамп.

Бамп!

ЭКА - блек мамба, хеллфайр. Если с сердцем нет проблем, то упарывай по 1 в день и ходи в кокочалку. за месяц скинул 6 кг жира при не очень сильных нагрузках

>>144480396
Это долго, хм. Месяц. Мне за две недели нужно десять скинуть!

Бамп.

Бажмжбажиамп.

Прошу, ребят.

Ничего не ешь, еблан, и скинеш свои 10 кг, в день пей 3 литра кипяченной воды
Ору с кретина

Обменка у меня нормальная. Сила воли не очень.

>>144480754
Чёрт, анон! Не получится ничего не жрать. Я сдохну.

А ещё мне нужен анон, который будет говорить мне "не ешь, не ешь, идиотка, десять килограмм, твою мать", и я буду говорить "окей, спасибо" и не жрать.

И можно завести партнёра по похудению.

Ребят, ну ребят, ну ребят.

>>144480796
Ты в любом случае сдохнешь, безопасного способа скинуть 10 кг за две недели нет и не предвидится в ближайшие лет сто

>>144480922
Ну, хотя бы пять!

>>144480267 (OP)
купи беговую дорожку.

>>144480994
Денег нет, времени заниматься тоже.

>>144481016
иди работай тогда, если денег нет.

Хочу увидеть циферку три на своих весах.

>>144481061
Стипендия же.

>>144481193
Идея.

>>144480840
начни курить
Тупая пизда, нельзя взять и сбросить просто так вес
Надо полностью менять рацион и образ жизни, ходить в спортзал, бегать по утрам и прочие физ нагрузки
Твои сброшенные 10 кг через месяц превратятся в 20
Мозг не наебешь ,пизда, он формировался миллионы лет как никак

>>144480267 (OP)
250 приседаний и 100 отжиманий через день первые 2 недели, затем каждый день. Но ты слабовольное хуйло.

>>144481263
Можно. Я не жру много, всё дело в праздниках.
И да, начну таки курить.
Но партнёр всё равно нужен. Чтобы сравнивать результаты, соревноваться и совершенствоваться.
Тебе ненужно худеть случайно?

>>144481392
Накачать ноги? Накачать руки? Зачем?
Я хочу быть стройной, а не мужикобабой.

>>144481405
Точнее, нет. Я хочу быть худой. Стройность уже имеется, но всё не то.

D
N
P

Гугли

>>144481486
Объяснил бы уже.

>>144481405
Мне нужно худеть,а то развещло в последнее время пиздос

>>144481438
ТНН бич.

>>144481604
Ну тогда давай, чего. Кидай какие-то контакты, спишемся. Диету выберем.

Это кто на ОП-пике, уж не Жанна Фриске? Вот она шикарно похудела, кожа да кости.

>>144481392
От этого она только наберет вес,лол
Жир начинает сжигаться только после 20 минут постоянных нагрузок, следовательно поможет бег по утрам, 2км каждое утро для начала будет достаточно, но надо тепло одеваться, чтобы пропотеть, чем теплее тем больше жиров начинает сжигаться, еще перед бегом надо ебнуть кружку крепкого кофе и зубчик чеснока, адская смесь для сжигания жирка

>>144481785
Не буду я бегать. Мне в шарагу к шести, куда бежать-то, лол?

Амфетамин в помощь

>>144481872
Это слишком.

Кстати, сигареты рили помогают? У меня куча знакомых курящих жирух. Как это работает?

>>144481890
DNP ТЕБЕ СКАЗАЛИ МУДАК ТУПОРЫЛЫЙ! ДАЛЬШЕ САМ! D N P! БЕРЕШЬ - ПОКУПАЕШЬ В ГРУППЕ ИЗ ВК! ТАМ ТАКУЮ ЕБОТЕНЬ И ПРОДАЮТ!

>>144481957
Погуглила. Жиросжигатель перед тренировками. Принимала подобное, курс двадцать дней. Кроме бессонницы и тахикардии никаких результатов не наблюдалось.

>>144481438
У женщин мышечная маса не растет как у мужиков, так что даже 1000 отжиманий делай каждый день в течении года, трицепс хуй нарастишь, а выносливость будет дикая,зато парням писос будешь надрачивать как дьяволица

>>144482164
У меня и так накаченные руки. От занятий в детстве. Избавиться бы от этих мышц.

>>144482046
ПОДОБНОЕ

Нет шалава. Ты подобное не принимала. Пиздуй нахуй. Сеги шлюхе тупорылой, у которой все ниработает я что-то когда то низнаю у ашота покупала и эта из той жи опиры))00))

Кстати, чтобы избавиться от мышц, нужно достичь анорексии. Два в одном.

>>144482220
Эфедрин обладает такими же свойствами. Не спорю, днп сильнее, погуглила. Но особой разницы не вижу, его предлагают с теми же препаратами, что я пробовала.

>>144482369
С теми же =/= в них же. Когда то и амфетамин рядом с глицином продавали. Хули ты такая тупая?

Чёрт, никто не хочет в напарники? Мне это необходимо! Предлагаю почасовую оплату.

>>144482240
На самом деле просно надо бросить жрать и качаться, организм сам расщипит кретки мышц, жирок оставляет на последок, эволюция, епт

>>144482489
Не качаюсь чёрт знает сколько лет. Бицепс всё равно остался. Такие дела.

>>144482454
Побочные эффекты идентичны. Мне снова будет плохо, и снова вероятность провала девяносто процентов. И ты всё ещё говоришь, что я должна слепо верить тебе, забивая на свой опыт?

>>144480267 (OP)
упорное кардио, сладкое, жирное, мучное исключи полностью, углеводы минимизируй, за джва часа до сна ВООБЩЕ ничего не есть, первые пять кг(вода) испарятся как нехуй делать, остальное добьешь кардио, до конца января вполне выполнимо если начать прям сейчас

>>144482440
Лол блеать, 250 приседаний за два часа
Ахаха
У меня это хуйня занимает пол часа с передышками от захода в 50 приседаний

>>144482645
Спасибо, дружочек.

>>144481097
И нет часа в сутки на упражнения? Кому ты пиздишь, мне или иисусу?

Почему именно десять кг? Ты готовишься к соревнованиям и хочешь перейти в другую весовую категорию? Вряд ли у тебя получится сбрасывать по кг в день.Такой экстрим для организма неприемлем. Он скажет тебе "Какого хэра?" и загонит тебя в апатию, чтобы ты вообще ничего не хотел делать, но не убивал себя.

>>144482846
Лень.
>>144482853
Я и так не хочу. Хочу быть тридцать восемь, это цель жизни.

>>144482674
Ты каждый день это попробуй проделывать, мань. + еще упражнения на каждую группу мышц тела нужно делать. Чисто психологически заебывает.
Да и не ради циферки это нужно делать, сгибай ноги также медленно как и разгибаешь.

>>144480267 (OP)
АХ ТЫ СУКА!
Я ТЕБЯ РАЗЪЕБУ БЛЯДЬ ЗВАТРА
!!!

>>144482904
38 килограмм? Ебать, ты рахит что ли?

>>144483055
Было бы неплохо. У меня рост маленький, тридцать восемь - идеал.

>>144480267 (OP)
Просто не ешь, это самый быстрый способ.
До конца января от голода окочуриться все равно не успеешь.

>>144483108
Дурак ты, дистрофия вредна для здоровья.

>>144483249
Да плевать мне на здоровье. Хочу быть няшей.

>>144483244
Да, наверное, так и сделаю.

Хочу напарника-а. Бамп.

>>144483378
Бамп.

Бамп.

>>144483378
Для чего тебе напарник? Чтобы хоть кто-то из вас двоих похудел?

>>144480267 (OP)
динитрофенол например

>>144483537
Да-а! И чтобы у меня был стимул. И тот, кто не даст мне сорваться на еду.

>>144483575
Сосать будешь за это?

Неужели всё так безнадёжно?

>>144483680
Лол, нет.

>>144480267 (OP)
Солитёра подсели, или горсть аскарид.

>>144483861
Ну, ну. Давай мы не будем. Анончики дали советы, которым я буду следовать. Перечисленные советы мне не понравились. Осталось найти напарника и можно уходить.

>>144483697
Тогда иди нахуй, кому ты нужен?

>>144483861
ЛОЖКОБЛЯДЬ ЗАКУКАРЕКАЛА.TXT

Я тоже на диете, сис. Пойду жарить стейки с ОВОЩАМИ.

>>144482207
Сука тупая селедь. Тут 3 года ебашишь в зале, диетишь, всячески выебываешься, а она блять возьмёт и перекачается. Отрежь себе ногу, жируха ебаная

>>144480267 (OP)
Сто отжимай, сто приседаний, сто упражнений на пресс, десять километров бегом. КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

>>144481438
Ебанутая жиробаска или зелёный?

>>144482207
Это женский тип ожирения а не мышцы.

ЛЮДИ ЕБАШАТ ВЕСА ГОДАМИ, С РЕЖИМОМ, ПИТАНИЕМ, УКОЛАМИ В ЖОПУ
@
РАДИ СЧИТАННЫХ КИЛО ПРИРОСТА МЫШЕЧНОЙ АССЫВ ГОД
@
ЖИРУХА БОИТСЯ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ ОТ ПРИСЕДАНИЙ

Шлюшка, человек в принципе, физиологически неспособен перекачаться без фармы, причём в лютых дозах, годами и с беспрерывным за гранью выносливости кача. Вообще. НИКАК.
Ни мужик ни баба. Никаким чудом и ни с какой генетикой.

>>144480267 (OP)
Диета Юрия Клюжева: кстати, мой великий секрет похудения - я стал есть по 150 ккал каждые 15 минут. Сначала ем 5 пельменей, через 15 минут - 2 конфеты темная ночь, еще через 15 минут- 2 столовых ложки салата оливье, еще через 15 минут 250 грамм молока

>>144484616
Ох, какая вкусная сучка. Тебе никогда такой не стать, потому что ты не знаешь, что делать.

>>144484758
Р. Иди к чёрту.

>>144484805
Пока что ты идешь к черту, уродливая жиробасина.

>>144480267 (OP)
sage

>>144484919
Я никуда не иду, мой вес не позволяет мне сдвинуться с места. Хочешь худеть вместе со мной?

>>144480267 (OP)
Кто не сагает, тот пидор.

>>144484616
Это анорексия, прекращай жрать и сдохни.

Хорошие новости, мы тонем. А я до сих пор не нашла партнёра по похудению. Так нельзя.

Хуй его знает, но рекомендую ноотропы

>>144482940
> Сгибай ноги медленно
Я тебе что шаулиньский монах?
Главное пятки не отрывать, а выше скорость приседания даже лучше для кардио и общей нагрузки в целом

>>144485111
И не найдешь тут. Уебывай.

>>144485021
Нет, ты не сосешь хуй, худеть я могу и сам. Я же не даун, который не может в век интернета получить информацию.

>>144484085
Оп же облысеет.

>>144485371
Дело не в информации. Мне нужна поддержка. А тебе нет?

Хорошо, что начнёшь курить. Издали будет ясно, что ты тупая, безмозглая пизда, имеющая хронические проблемы со здоровьем из-за своей тупизны. Да, через годик от табака тебя разнесёт, как свиноматку.

>>144485416
Я сам себе поддержка.

>>144485455
От табака не разносит.
Разносит потом, если перестать.

>>144485111
Хочешь быстро похудеть? 2 пальца на корень языка 3 раза в день, за 10 дней 5 кило скинешь минимум.

>>144485455
Издали — это как? То есть, ты думаешь, что я буду курить прямо на улице, просто шагая по городу? И откуда взяться хроническим проблемам со здоровьем? Я, честно говоря, не понимаю этих стереотипов.

>>144485459
Очень жаль. Ну, тогда удачки тебе.

>>144481405
>И да, начну таки курить.
Нахуя? Смысла в этом никакого нет, когда я курил, жир у меня никуда не девался.

>>144485630
Эх. Да, действительно.

>>144485579
Удачу я заберу, пожалуй, не то чтобы она была мне нужна, но лишней не бывает.

>>144485673
Когда я курю, я не хочу есть. Вообще. От одной сигареты тошнит весь день. Нет, я не только что начала, просто не переношу.

>>144485673
Курение снижает аппетит.

>>144485699
Да, это так.

>>144480267 (OP)
Бег, скакалка, гири, ебашишь амфетамин (если себя не жалко, хотя похуй - жри). Потом, блять, не пизди, что тебя не предупреждали, что сердце остановится. Все, пошел нахуй.

>>144485931
Спасибо.

>>144480267 (OP)
Ногу отреж

>>144480267 (OP)
sage

>>144485730
Как бы должно, но у меня такого не было. Да и полно курящих жирух и жиробасов ведь. А десять кило я скинул, только за четыре месяца и благодаря физической активности. За питанием не особо следил, правда, тогда бы быстрее прогресс был. Курение пришлось послать в пизду, естественно.

>>144486101
Так у этой шкуры нет силы воли, чтобы заставить себя чуть-чуть позаниматься, ей, видите ли, нужен партнер.

>>144486356
Ага. Партнёр вместо силы воли. Отличная замена. Не скучно. И радует, что кто-то рядом.

>>144486469
Как будто это кому-то надо, кроме совсем поехавшего пиздолиза.

>>144486749
Я ищу кого-то такого же беспомощного, как я. Которому нужна поддержка в каком-нибудь идиотском занятии типа моего. Не получилось немного, но я пыталась.

>>144486826
Мне нужна поддержка в мастурбации, я беспомощен - на моей руке отсутствует дополнительный рот.

>>144486826
Получится говно помноженное на два. Какая охуенная перспектива, хоть голову о стену размозжи.

>>144486905
Прости, дружочек, это не так работает.

>>144486948
Не совсем так. Когда-то у меня была милая подружка, которая поддерживала все мои идеи. Всё было классно, пока она не исчезла. Покойся с миром, Вика.

>>144482462
Я готов. Че делать нужно?

>>144487065
Дать какую-нибудь почту, сказать свои параметры, выбрать диету и списываться пару раз в день, говоря обо всякой херне и не думая о еде.

>>144486965
В твоем случае вообще ничего не работает. Ты даже своим телом управлять самостоятельно не можешь. Своего уничижительного дружочка можешь оставить для своих транс-жирочков.

>>144487226
Не злись. Всё хорошо, правда?

>>144487127
Держи.

>>144487340
Спасибо. Позже напишу. До встречи.

>>144487287
Конечно. Я могу позволить себе кушать конфеты и не толстеть. Потому что я не толстушечка, которая не может выйти на прогулку или на пробежку. Или хотя бы записаться в бассейн.

>>144484021
Ты не ела вообще? И со скольких до скольки кг ты сбросила?

>>144487418
Я тоже могу позволить себе есть конфеты и не толстеть. Дело в том, что мой вес меня не устраивает, и я хочу быть ещё худее. Костлявее. Чтобы у меня был болезненный вид. Понимаешь, понимаешь?

>>144487469
Таки ради неё. Я тоже тян, кстати.

>>144487538
Ты не ОП, съеби.

>>144487502
Ага. Ты в курсе, что от больших физических нагрузок сгорают и жир и мышцы?

>>144487572
Я не ОП?

>>144487604
Я слишком слабая для физических нагрузок. Это моё оправдание и истина.

>>144487667
Вот ты ОП, а >>144487538 — не ОП.

>>144487696
Серьёзно? Лол.

>>144487127
Дал тебе сажи за щеку, проверяй

>>144487014
Что с ней случилось?

>>144487788
Мы прекратили общение, а теперь я не могу её найти. Она жива, наверное. Хотя, я не уверена в этом. Столько времени прошло.

>>144487691
Ты способна каждый день кушать упаковку 170 грамм обезжиренного творога? Можно запивать водой или чаем (без сахара).

>>144487850
Да, конечно. Сорок грамм овсянки на завтрак, яблоко в течении дня. Сто грамм творога и стакан сока. Творог и какие-нибудь овощи. Я обычно так и ем, просто праздники, салаты и всё такое. А сейчас я не могу собраться.

>>144487691
>Я слишком слабая для физических нагрузок.
Ну иди сдохни, мразь ебаная. Много вас таких худеющих на таблетках и экстремальных диетах потом в палатах подыхает. Как же у меня бомбит от таких вот, что хотят и рыбку съесть, и нахуй сесть.

>>144487961
Перед сном съедай такую упаковку, это будет высушивать. Больше пей, меньше порции, больше приемов пищи.

>>144487822
Вот мне так же не с кем в качалочку пойти. всю жизнь курила, пришлось бросить и через какое-то время стала превращаться в бабищу, пока только пытаюсь не есть много и вредного, но понимаю что это глупость все и нужна физическая активность, которой почти нет и не предвидится в обычной повседневной жизни. А моё хикканство не позволяет мне в одиночестве ходит на фитнес, хотя вполне бы можно было в обед на час туда ходить.

>>144480267 (OP)
Липосакция.

>>144488146
>>144487822
Вы нашли друг друга.

>>144480754
Но скинет ли он жир а не мышцы? Дело то не в цифрах а во внешнем виде
тоже жиробас

>>144488324
Он в качалочку хочет.

>>144488324
Да, мне в качалочку надо. Я не верю в эффективность диет при моем образе жизни.

Полоний, говорят, помогает.

Бамп.

Не знаю, зачем. Раз тред ещё не потёрли, значит, можно в нём что-то писать.

Что-то. Что-то. Ещё раз что-то. Хм.

Сейчас или никогда!

Хм, хмх.

Сам пытаюсь тоже, полагаю, что нужно есть часто и совсем понемногу, творог-рис-курица-фрукты по 4 в день. От того, что напрочь отрубил все источники дофамина по виду кофе-игры-фап-сахар-стримы, на душе херово, но по 0,3-0,4 в день теряю стабильно уже недели полторы. До начала 87 кг. Если хочешь совсем радикально то только полностью от еды отказываться, это тоже работает но потом будет хуже. Удачи.

>>144494213
Эх. Попытка номер сто сорок.
Давай заниматься этой хернёй вместе. Я не говорю проводить со мной всё время, всего лишь раз в недельку отзываться о своих результатах. М?

>>144494371
Давай через дней 5 - надо сдать экзамен еще. Ловлю себя за тем, что вместо вопросов капчую.

>>144494851
Контакты оставь. Пять так пять.

>>144494952
[email protected]
Завёл специально фейкопочту.

>>144495494
Спасибо.

>>144480396
можно поподробнее?
где достать эфедрин? он же типа запрещен в парашке

>>144495721
Я в Украшке, покупала через интранет. Насчёт Раши не знаю совершенно.