Сап двощ. Как быть? Мне кажется пришел пиздец. Как перестать боятся людей? Пришлось выйти в магазин в дневное время суток.Пришел из магазина, руки трясутся так что ели стакан с водой могу держать. Сердце просто не реально бьется. Паника охватила еще в магазине, когда скопилась очередь людей позади меня. Когда все таки вышел от туда, скурил подряд 3 сиги, и еще дома час сидел как овощ с трясущимися руками. У кого подобная хуйня, помогите пожалуйста, что с этим делать?? Я просто в отчаяние.
бамп
>>131238780 (OP)Всю жизнь так, если найдешь ответ - отпишись [email protected]
кончай смотреть аниме
Может какие то колёса упарывать начать или что то еще?
>>131238780 (OP)Такая же хуйня, поэтому перед выходом я выпиваю 3 стакана пойла , кладу в карман ножик , сую в уши наушники и врубаю какой нить трешак. По пути представляю, как режу каждого встречного поперечного и то что я выше их и что они все живут только потому , что мне так хочется. Но я не исключаю , что если ко мне вдруг кто доебется , то я сразу дам по тапкам попутно визжа как боров.
>>131238780 (OP)Нужно почаще из дома выходить.
>>131239207Бля мне страшно, я во двор покурить и то редко когда выхожу. А если уж приходится из дома выходить то только ночью стараюсь, когда людей мало
>>131239278Чем больше будешь на людях, тем быстрее к ним привыкнешь и перестанешь бояться.
Ты не людей боишься, а их оценки и мнения о тебе. Тебе все время кажется что все прохожие смотрят на тебя, думают что за долбоеб такой и презирают. От таких параноидальных мыслей просто так не избавишься, сыкливая ты чмоша.
>>131238780 (OP)>>131239783Проебался постом немного
>>131238780 (OP)бывает. а что именно тебя так напугало?
>>131240007Сам не знаю, просто паника. Не понимаю от куда она берется
>>1312391102 чая этому чикатиле
>>131238780 (OP)Была такая же хуйня. Панические атаки, обмороки ну ладно, всего лишь два. Был у психиатра - дропнул. Тоже слишком много забивал голову тем, что думают обо мне другие. В итоге эти мысли начинают "стучать" в голове, все вокруг давит и ты чувствуешь беспричинный страх и панику. Так?Я решил проблему так: Перестал целыми днями сидеть за пека, страдая хуйней. Дело даже не в самом пека, а в бесцельном прожигании времени. Я нашел себе работу, вспомнил свои мечты из детствакуда легче, чем стать космонавтом/анальным владыкой Земли, начал как-то строить планы по претворению их в жизнь. В общем, займи себя чем-нибудь, пусть это полностью тебя заполнит, отдайся без остатка. Как бонус: сможешь даже в глаза людям смотреть, лол. У меня сейчас настолько мозги забиты планированием своей цели/работой, что мне абсолютно до пизды на окружающих. Никакого дискомфорта вне дома я уже не ощущаю вовсе. Добра, Оп.
