Не уверен, что тут получу нормальный ответ, ибо тут сами с такими проблемами. Анон, что делать со сном? Суть в том, что я просыпаюсь в 3 часа ночи. И потом либо сплю, что чаще всего, либо нет, как сегодня. Я в январе сбил свой режим и восстановил его на 19 часов, т.е. лег в это время. Вставал в 2-3 часа ночи тогда. Но потом пришла пора передвинуть режим еще на два часа, и ложиться в 21-22. И что? Я по-прежнему просыпаюсь блять в 2-3 часа ночи. Я ебал так спать. И поясните за фазы сна, я вот проснулся когда только-только первые сны начал видеть. Это вроде бы ненужная фаза, нет? Начал вот учет вести. Я хочу спать беспробудно по 7 часов. Меня заебало просыпаться. Те сны по 8-10 часов что на пике — просыпался пару раз точно во время сна. В час ночи, в три.
bump
О, у меня такая проблема месяца три была, я просыпался через 5 часов после засыпания каждую блядь ночь, из-за этого уставший был постоянно. Пропил персен месяц короч, физические нагрузки увеличил, чтобы уставать больше, и вот уже неделю сплю по 8-9 часов без проблем.
На фазы сна вообще забей, эта хуйня полезна только для осознанных сновидений, те, кто творят эту хуйню с просыпанием каждые 4 часа - долбанутые и похерят себе организм в какой-то момент.
>>122405084Персен говоришь... я купил таблетки «сонные»
Да че ты бампаешь, я ж ответил тебе как.
>>122405125Снотворное в смысле? Не пей это дерьмо.
>>122405129я оже в зале въебыва. щас
>>122405139Не. Это травы типа. БАД. Раньше помогали, в 2012 пил, просыпался пиздец к к отдохнувшим
Пить надо где-то недели 3 минимум, а лучше больше месяца, БАДы это как гомеопатия (читай: плацебо), реально сработает только хуйня, которая неделями накапливаться будет.
>>122405201Сколько таблов пить и когда если я кун 24 лвл?
(Травы сами по себе не в счет, там почти нечему накапливаться, в таблетках все же концентрат, но в том же персене не только травы. Совсем овощетаблы тоже лучше не пить, они действенные, но побочки бывают часто, а травы просто нихуя не помогают, только самообманом.)>>122405201
>>122405226Две за полчаса до сна, минимум месяц. (Ну, если Персен)
В составе сонных:Сахар-песок, крахмал, овес, настойка пустырника, кальция стеарат, корица, ПВП (поливинилпирролидон), хмель шишки, мелисса лист, ромашка цветки.
>>122405279За час, перепутал
>>122404938 (OP)Ебать у тебя ЧСС, у меня в спокойствии - 90-100. После сна - 80. Надо бы к врачу сходить.
>>122405338Ну я кардио много делаю
побамипаю еще, может еще будут годные советы
>>122405288>Сахар-песок, крахмал, овес, настойка пустырника, корица, хмель шишки, мелисса лист, ромашка цветкиХавка короче, травы сами по себе не помогут, такая же хавка>кальция стеарат, ПВПЛол, это вообще вспомогательная хуйня без целей, без лекарственного элемента можешь еще овса с крахмалом навернуть
>>122405413Хм. Ну ок, выкинул 190 рублей.
Зато вот сейчас поел макарн на завтрак, и захотелось спать. Так кстати было пару раз, проспал 6 часов, поел, поспал 4 часа.
В /sn/ был чувак, который тоже в 3 часа ночи просыпался. Поищи его тред там
>>122405431Бывает. Состав изучай перед покупкой, что ж ты так.
>>122405471Чет доска меня напрягает.>>122405476Да я просто на предыдущий опыт опираюсь, говорю тебе, они охуенно помогали три года назад, я вставал свежим, бодрым как пизедц. Именно после двух таблов на ночь.
>>122405456Мдемс. От хавки с высоким содержанием углевода всегда в сон клонит, сложнаа. Только таким способом восстановления режима ты угробишь себе кишечник, но это уже детали.....
>>122405338Поел макарон, замерил сейчас — 52.
>>122405494Я же уже писал про эффект плацебо. Продавал таким как ты аскорбинки в 5 раз дороже под видом всякой хуйни...
>>122405587>>Я же уже писал про эффект плацебо. ПродаваНу ок. Значит беру за 313 рублей, 40 таблеток, и за час по две штуки хавать. Сука, как же не охота тратить деньги, и так стипендия ушла на лакалют и метрогил дента.
>>122405638Физ.нагрузки тоже попробуй параллельно, по вечерам лучше. >лакалют и метрогил дента??Нахуя именно это?
>>122404938 (OP)Охуеть у тебя там чсс. Я просыпаюсь с 80-130.
>>122405701Из под коронок кровь идет при чистке. И нижняя десна красная.
Ко врачу сходи, мб со здоровьем чего, нахер просто так таблетки жрать.
>>122405763Это не таблетки а бады
>>122405701Опять зря потратил чтоль?
А прикинь, у него опухоль
>>122405832В каком месте?
>>122405763Бля, вот ты просто свали...
В голове, из-за этого проблемы со сном.
>>122405892А до января не было? В январе я ложился в 19 и вставал в 2-3 охуенно выспавшимся.
>>122405946оп
бамп
>>122405825Ну... Как тебе сказать... Если ты это >>122405752 , то, эээ, не знаю, насколько сильно у тебя кровь идет, но если не мешает особо - то я бы хуй забил на это (если бабло нужно), особенно на лакалют (кстати, какой тебе посоветовали? или ты рандомно взял? я уже готовлюсь проиграть), вот пасты точно заменяемы абсолютно все. Хотя у меня десны немного воспаленные, но у меня так уже лет 10 и всё отлично, я не увидел результата от этих гелей (не помню уже названия, два каких-то пробовал, но это давно было) и забил. Но это как хочешь.
>>122405892Господи, тупые дебилы, почему здесь ВООБЩЕ никто не может в хоть какую-то медицину, даже пояснять тебе сейчас не буду, пиздец...
Перед сном подумай о том как ты просыпаешься в 8ч. и утверждай "я должен проснуться в 8, у меня помогло, просыпался на +-10мин
>>122405982Актив взял.
Поехавшие. БАДы пьют, ко врачу не обращаются, медитируют.
>>122406007А потому что нет базовых знаний. Я как-то хотел запилить гайд для анона, что он должен знать в возрасте 20-25 лет. По здоровью, по образованию, по разным делам таким. Вот по здоровью, какие прививки нужно сделать челу в 22 года, м?
>>122404938 (OP)Ты встаешь в 3 ночи, а я ложусь в 6 утра и просыпаюсь в 14. Мне никто не поможет. У меня силы воли нет.
Примерно такая же хуйня. Сегодня встал в 6, вчера в 3, 2 дня назад - в 12.
>>122406021Бляяя ну откуда вы беретесь..... Я тут человеку о том, что травы - сраный эффект плацебо в лучшем случае, а ты такую хуйню. Может еще молитву прочитать, руны там на листочек написать, с отражением в зеркале поговорить?>>122406025А, ну он еще сойдет, хотя опять-таки, просто пастой не исправишь, витамины бы похавал, а может ты вообще зубы неправильно чистишь, ну тут короче более индивидуально все.>>122406043Если это не риторический вопрос был, то я хз насчет прививок в рашке, я за бугром живу, тут точно не те же самые
Когда нет тянки, то будешь на бутылке спать
витамины бы похавал, а может ты вообще зубы неправильно чистишь, ну тут короче более индивидуально все.Зубы правильно чищу, смотрел как. Насчет витаминов, я хз какие брать. Смотри, я делаю много кардио, каждый день, и силовые, через день. Взял аспаркам. Из витаминов дуовит. Не знаю я про витамины. было бы нелпохо, если бы ты пояснил.
>>122405162>>122404938 (OP)Бля знакомо. У меня как-то рандомно график слезает. Месяц назад засыпал в 9 просыпался в 9. Или 12 ночи и дня соответственно. Щас вот 6 часов почти и я не сплю. До 4 играл в хл 2 епизод надо будет тред создать и предыдущую ночь также. Последнюю неделю сплю опять в 9 утра до 4 вечера, как я делал 2 месяца назад. Стоит ли говорить что это вредит работе. Год назад был у психотерапевта-невролога, он выписывал какие-то таблетки не особо сильные, я честно даже не помню помогло ли мне это или нет. Вот опять началось. Чувствуешь себя не в этой вселенной, не рекомендую жить как я.
>>122406199ты еще работать умудрякшься
>>122406177Ну аспаркам к деснам отношения не имеет, а в дуовите врооде бы все, что теоретически нужно из витаминов, есть. Тогда хз вообще. А, кстати, как долго ты уже пьешь дуовит?
>>122406147Вынужден, как мимо проходивший, не согласиться с вами сударь. Самовнушение на столько меня возбуждало, что после 24 часов стояний на ногах, я сумел поспать 2 часа без будильника и пойти еще 12 часов пахать. Короче, никто не опроверг и никто не доказал, что самовнушение не сможет поднять тебя в определённое время. Главное не зафорсить тульпу в виде будильника, лол.
>>122406021Я вот так не могу из-за какого-то экзистенционального коллапса.>>122406243Лол да. Я у мамы погромист, устроился стажёром, сам до сих пор хожу и ахуеваю, не могу ходить по назначеному же мной расписанию, но даже так, к великому удивлению, работаю на равне, а то и лучше други стажёров. Всё думаю когда пизды дадут за прогулы. Хуй знает как ваще у меня хоть что-то получается делать, чтобы работа шла. Я ж прихожу и часа 2 в интернете шароёблюсь, если и заставляю себя что-то сделать то это ну оче мало.
>>122406262Месяца полтора. Но пью через жопу, минералы вообще не пью, забываю на ночь. Аспаркам это для сердца, при моем кардио.
>>122406307Аспаркам кстати обычный. Там есть для мужчин, за 400 рублей, и есть обычный за 130.
>>122406303Город, ЯП и стек технологий к нему?
>>122406320Тьфу блять. Дуовит, я о дуовите.
>>122406292>на столькоТут можно было бы перестать читать, но так и быть... Во-первых, ты о чем вообще? Мы о том, что самовнушением можно убедить организм, чтобы он заснул, а не о том, что оно не сможет поднять тебя, ты жопой читаешь? Во-вторых, самообман не есть хорошее лекарство, даже если какое-то время оно работает. Иди мимо дальше, пожалуйста.
>>122406328НН, шёл на C/C++, приходится пилить интерфейс к встроенному устройству на js. Сначала плевался но потом забил, работаю по шаблону
>>122406368У меня кстати сейчас практика от универа, в энергомере. Сказали выучить БД, веб сервисы из си шарп, и хмл
>>122406393Учи лол
>>122406414Да тут сессия до 11, и до 11 надо все это выучить, охуеть бля
>>122406063Уже 6 а я еще не сплю, заебало уже, восстановишь график сна, а через неделю опять верх ногами все.
>>122406352Ди нахуй, я тут 18 часов не спал, а ты петух-наци включил.>Мы о том, что самовнушением можно убедить организм, чтобы он заснул, а не о том, что оно не сможет поднять тебя, ты жопой читаешь?>Перед сном подумай о том как ты просыпаешься в 8ч. и утверждай "я должен проснуться в 8, у меня помоглоНет, это ты жопой читаешь>самообман не есть хорошее лекарствоВ курсе
>>122406307Ну блин, по идее тебе надо сейчас прекратить тогда на время, ибо подолгу не советуют витамины, а потом через недели 3 возобновить и пить не через жопу. Хз, что там в мужском, но в обычном все нужные для десен есть. Хотя опять же просто витамины вряд ли помогут, но я тут не самый лучший советчик, ибо давно положил хуй на свои проблемы с деснами.
>>1224064552 чую
>>122406465А вообще по витаминам что посоветуешь? Кроме дуовита есть годные?
>>122406460Ты дебил? Ты что-то там прочитал, и говоришь о том, что>Короче, никто не опроверг и никто не доказал, что самовнушение не сможет поднять тебя в определённое время.Хотя мы, сука, ВООБЩЕ НЕ О ТОМ. Заскринь посты, поспи и перечитай, я не знаю, как еще объяснить...
Про фазу. Я что имел в виду. Я проснулся, когда только только начал видеть сны. И я хотел узнать, полезна ли для организма эта фаза? Может ее выкинуть нафиг и спать по 4 часа?
Спрошу тут. Сонный паралич заебал, может у меня нарколепсия? Как от этого избавится? Бывает нечасто. Иной раз сплю хуёво, бывает сон начинает сразу прям снится в первые полчаса сна. Понял это когда подорвался от очередного кошмара или опять начался сонный паралич.
>>122406556Быстрая самая важная.
>>122406562Забыл добавить, работа у меня ещё довольно тяжёлая, может надо поменьше въёбывать? Сплю вроде по режиму, ну кроме выходных конечно
>>122406587блять.
>>122406562У меня сонный паралич чаще всего бывает когд аперележу руку, кисть. Смени матрас на более мягкий.
Пил тоже таблы на травах, два вида одни утром, другие перед сном. Так вот после тех что перед сном спать клонит, но не долго минут 5, естествно не хватает чтобы заснуть. А так травы работают.
>>122406514Нет, это ты дебил. Ты, пидор, думаешь, что он написал хуйню из разряда "самовнуши, что все хорошо и ты проснешься, когда тебе надо", а на самом деле этот пидор самовнушает установку твердой необходимости встать в данное время. Мозгу похуй, он 24/7 работает и поднимет, когда нужно этому пидору, а еще тульпу в виде будильника сделает.
>>122406512Да в витаминах особой разницы нет, почти любые подойдут, серьезно. Главное не жрать бичпакеты все время, я вообще за последние полгода стараюсь жрать нормальную еду, а из околовитаминов пью только триптофан, а витамины всегда почти беру рандомные, лел.
>>122406556>>122405107
>>122406622Бля, я тут с тобой час пиздел, а после последних двух постов мне кажется, что ты уже тупо траллишь.
>>122406622Вот хуй знает, я на мягком не любитель спать. Ваще на полу идеально.
>>122406630>А так травы работают.Да, работают, эффект плацебо называется)))
>>122406800На мягком для спины вредно и отлежать все по-прежнему можно, более того, "отлеживание" не связано с сонным параличом.
>>122406831В википедии написано вроде что на боку спать надо, но я иной раз могу проснуться и перелечь
>>122406785Бля, ну у меня внатуре так! Чаще всего я испытываю сонный паралич, а после него просыпаясь, понимаю, что лежал на руке и она затекла к хуям.
Укатываюсь короче, тут какой-то микс троллинга, аутизма и залетышей пошел, всем желаю хоть немного научиться в медицину.
>>122406899Да погоди ты
>>122406899Что ты можешь дать анону по медицине? ЧТо почитать, может?
>>122406894>сонный паралич, а после него просыпаясьНо... Ты не спишь во время сонного паралича... Все, я устал от вас, правда... Укатился...
>>122406943Бля. Контакты хоть оставь.
>>122406943Да что ты от этого долбоёба бомбишь?
>>122406920Ты как себе вообще это представляешь? Гайд по всем лекарствам, витаминам, болезням "Медицина за неделю"? Я хз, что здесь с людьми не так, за годы жизни все само запоминается, по крайней мере, какой витамин для чего, от каких более-менее распостраненных штук какие лекарства обычно более действуют... Гугл только посоветовать осталось...>>122406954[email protected]>>122407040Это вроде оп же, а может уже и не оп, хуй знает. Я не бомблю, я устал просто нахуй.
>>122407110Бля у меня вот память говеная, вроде все эти лекарства на слуху, рекламы там и т.п., а в итоге ничего кроме нурофена и ношпы запомнить не могу
